performance nutrition coach
Meer energie. Beter herstel. Sterkere prestaties.
Voor vrouwen die hard trainen, veel geven en eindelijk de resultaten willen zien die daarbij passen. Ik help je bouwen aan een lichaam dat meewerkt, met meer energie, beter herstel en sterkere prestaties.
Wat ik doe
Je traint hard. Je eet gezond. Maar toch blijven de resultaten achter.
Je traint hard. Je eet gezond. Maar toch blijven de resultaten achter. Niet omdat je harder moet werken, maar omdat je lichaam iets anders nodig heeft. Als voormalig Olympisch zwemster help ik vrouwen ontdekken wat hun lichaam écht nodig heeft voor meer energie, beter herstel en sterke, stabiele prestaties.
Ik kan je helpen als…
- je hard traint, gezond eet, maar je lichaam niet doet wat jij ervan vraagt
- je klaar bent met ruis, restrictie en “meer discipline” en wilt weten wat je lichaam écht nodig heeft
- je een coach zoekt die denkt als een topsporter, maar begeleidt op een manier die past bij jouw leven
- je wilt bouwen aan meer energie, beter herstel en stabiele prestaties, zonder gedoe.
Over mij
Hi, ik ben Maud van der Meer
Aan het einde van 2020 sloot ik bewust het hoofdstuk van mijn professionele zwemcarrière af. Vandaag zet ik mijn ervaring in als performance nutrition coach.
Ik help vrouwen bouwen aan optimale gezondheid, zodat ze kunnen leven en presteren op hun hoogste niveau, in sport, werk en dagelijks leven.
Misschien voel je je nu al goed, maar mijn missie is simpel: jou helpen je nóg beter te voelen.
Coaching
3 Maanden 1:1 traject
Voor vrouwen die meer uit hun lichaam willen halen met meer energie, beter herstel en stabiele prestaties.
Je krijgt:
- Persoonlijke 1:1 online coaching
- Voedingsadvies afgestemd op jouw lichaam, doelen en hormonen
- Wekelijkse check‑ins & aanpassingen
- Toegang tot mij voor vragen en ondersteuning
- Een duidelijke strategie die werkt in jouw leven zonder ruis of restrictie
prive training
1:1 Zwemtraining door Ex‑Olympisch Zwemster
Zwemmen is techniek en techniek leer je het snelst met persoonlijke begeleiding. In mijn privé zwemtraining werk je één‑op‑één met mij aan jouw slag, ademhaling, watergevoel en efficiëntie. Of je nu sterker wilt worden, je techniek wilt verfijnen of eindelijk ontspannen wilt leren zwemmen: je krijgt coaching op topniveau, volledig afgestemd op jou.
Coaching
Health & Performance Bodyscan
Met de Bodyscan krijg je inzicht in hoe jouw lichaam écht functioneert. De scan brengt bijna 40 gezondheidsparameters in kaart: van hormonen en stressbelasting tot energie, herstel, ontstekingen, vitamines en mineralen. Zo zie je precies waar je staat en welke stappen jouw prestaties direct verbeteren.
FAQ
De meest gestelde vragen
Je kunt me altijd bereiken
Je staat er nooit alleen voor, dat is juist de kracht van 1:1 traject. Nog vragen? Stel ze gerust, ik denk met je mee.
Is dit alleen voor topsporters?
Nee. Mijn coaching is juist bedoeld voor vrouwen die veel van zichzelf vragen in sport, werk of dagelijks leven. Je hoeft geen wedstrijden te doen om high‑performance resultaten te willen.
Werkt dit ook als ik al veel heb geprobeerd?
Ja. Veel vrouwen komen bij mij nadat ze al bij een diëtist zijn geweest.
Een van mijn cliënten zei het mooi: “Ik kreeg vooral lijstjes met wat ik moest eten, maar niemand keek naar hoe dat past in mijn leven.”
Bij mij draait het niet om regels, maar om begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft én hoe je dat praktisch toepast in jouw ritme, werk, gezin en trainingen.
Hoe snel zie ik resultaat?
Veel vrouwen merken binnen 2–4 weken al verschil in energie, herstel en stabiliteit.
De echte duurzame resultaten bouwen we in de volledige 3 maanden.
Is dit ook geschikt als ik geen sportwedstrijden doe?
Zeker. Performance betekent bij mij: een lichaam dat meewerkt in plaats van tegenwerkt.
Of je nu traint voor een wedstrijd, een druk leven hebt of gewoon beter wilt functioneren, dit traject past bij jou.
Hoe werkt de Bodyscan precies?
De Bodyscan brengt bijna 40 gezondheidsparameters in kaart, zoals energie, stressbelasting, hormonen, ontstekingen, vitamines en mineralen.
Je krijgt helder inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft om beter te presteren.
De Bodyscan is alleen beschikbaar in omgeving Eindhoven.
Werk je volledig online?
Ja. Coaching, check‑ins en begeleiding zijn online.
Supplementen
Omega‑3 voor sporters
Omega‑3 is één van de belangrijkste bouwstenen voor prestaties.
Het ondersteunt je herstel, vermindert ontsteking prikkels, verbetert je focus en helpt je lichaam efficiënter omgaan met training en stress.
Veel vrouwen trainen hard, maar halen niet het maximale uit hun lichaam omdat hun omega-3-waarden te laag zijn.
Met de juiste balans merk je sneller herstel, minder stijfheid en meer stabiele energie.
START VANDAAG
Ben jij klaar om je lichaam eindelijk te laten meewerken in plaats van tegenwerken?
Ik help je met een plan dat wérkt voor jouw leven, jouw doelen en jouw energie.
Partners
